高血圧4

　おはようございます、予防とメインテナンスに重点を置いている仙台市泉区にある🦷いずみ中山歯科🦷　事務の古川です。



　今朝の仙台市南中山周辺は雲の濃淡はありますが曇り☁の朝です。日中はところによりにわか雨☔があるかもしれません。お出かけの際は念のため折り畳み傘をお持ちになってお出かけになると良いかもしれません。日中の予想最高気温は29℃で湿度も高めで推移する予報なので熱中症には警戒が必要になります。こまめな水分補給やエアコンの適切な使用により室温を28℃以下に下げるようにするなど対策を行うようにしましょう。いずみ中山歯科では、待合室奥にウォーターサーバー（飲料水）をご用意しております。来院されましたらまずはコップ1杯のお水を飲んで一息ついていただければと思います。



　今日も引き続き高血圧についてご紹介します。高血圧と診断される基準は収縮期血圧140mmHg／拡張期血圧90mmHg以上、また、130mmHg／85mmHg以上の方は血圧高めと診断されて血圧ケアの実施が望ましくなります。



　血圧が高い状態が続くと血管内の内皮細胞が傷つきマクロファージやコレステロールがおかゆ状に溜まる「粥状硬化（アテローム硬化）」が起こって血管の内腔は狭くなり詰まりやすい状態になります。これが「動脈硬化」です。



　動脈硬化は全身に張り巡らされた血管のどこかで起こります。心臓の血管で発生すれば狭心症や心筋梗塞、脳なら脳梗塞や脳出血、目なら高血圧性網膜症、腎臓なら慢性腎臓病さらに大動脈瘤や大動脈解離などが合併症として起こってしまいます。



　高血圧が原因となる合併症は致死率の高い症状や要介護の原因になってしまう症状が多いため、高血圧にならないように血圧をコントロールすることが大切になります。



　血圧が上がってしまわないように、普段から飲酒量、喫煙量、塩分、コレステロールは控えめに、逆に運動量は多めにして、ストレスを溜めない生活を心掛けるようにしましょう。特に血圧が130／85mmHgを超えられている血圧が高めの方はできるだけ早く血圧ケアを始めるようにしてみてください。



　一昨日の新規感染者は仙台市で1,336人、宮城県全体では2,447人で前週の水曜日より354人の増加、昨日は仙台市で1,784人、宮城県全体では3,174人で前週の木曜日より969人の増加となり、仙台市、宮城県全体とも過去最多を更新してしまいました。これで9日連続1,000人以上の感染確認で、昨日は初めて3,000人に達してしまいました。これまで以上に大きな第7波に突入してしまったので、とにかく基本的な新型コロナ感染防止対策（3蜜回避、手洗い、マスク着用）を怠ることなく何とか早期にピークアウトを迎えられるための行動を頑張りましょう。新型コロナに対応される医療従事者の負担を再び増大させないためにも、自分たちの様々な楽しみを守るためにも、感染の拡大防止を最大限に心掛けていきましょう。























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